Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2017
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1171 kcal
|
Grasa: 38,87g | Prot: 63,07g | Carbh: 146,70g.
Desayuno: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Elite Цикорий, Ламбер Сыр 50%, Увелка Каша Овсяная на Молоке и Воде (Хлопья Овсяные Геркулес Быстрого Приготовления). Almuerzo: Rich Грейпфрутовый Сок, Гуляш из Говядины, Хлеб Дарницкий, Золотые Луга Сметана 15%, Борщ со Свининой. Cena: Rich Грейпфрутовый Сок, Курица (Филе) с Картошкой, Стручковой Фасолью, Луком (Тушеные на Подс.Масле). Pasa Bocas / Otros: Киви, Груши. más...
|
|
1594 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de LENA13081982
|