Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2017
|
90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1602 kcal
|
Grasa: 50,04g | Prot: 84,83g | Carbh: 205,97g.
Desayuno: Biedronka Masło Ekstra, Pudliszki Ketchup Pikantny, Winiary Majonez Lekki, Jajko na Twardo, Cebule, Ogórek Kwaszony, Biedronka Makrela Wędzona, Castello Chleb Żytni z Ziarnami Żyta. Almuerzo: Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone. Cena: Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Czosnek, Rama Rama z Masłem, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Pieczarki, Cebule, Por, Pietruszka, Gotowane Marchewki, Mintaj. Pasa Bocas / Otros: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Ogórek Kwaszony, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rama Classic z Olejem Rzepakowym, Gruszki, Mandarynki. más...
|
|
2262 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 6,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hipa1981
|