Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2017
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 50,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2077 kcal
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Grasa: 76,24g | Prot: 94,33g | Carbh: 247,21g.
Desayuno: Zuegg Feigenmarmelade, Bio Bayerischer Bergkäse, Roggenbrot. Almuerzo: Brändle Kürbiskernöl, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, REWE Bio Hokkaido Kürbis, SPAR Stangensellerie, Hokkaido Kürbis, Olivenöl, Porree, Möhren, REWE Bio Hokkaido Kürbis, SPAR Stangensellerie, Hokkaido Kürbis, Olivenöl, Porree, Möhren. Cena: Alnatura Bio Dinkelgrieß, Ei, Schneekoppe Schattenmorellen, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Pasa Bocas / Otros: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Haribo Phantasia, Müller Kalinka Kefir, DM Bio Zitronen Granola, Niederegger Marzipan Eier. más...
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2526 kcal
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Ejercicio:
Laufen - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 9 horas y 58 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
12 dic. 17 por el miembro: Viviace
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Ojaaa megauuupppsssss ... arger Füllstand vom Ahrwochenende aber auch etwas älterer Überhang. Disziplin hält etwas Winterschlaf. Fürchte, muss ihr mal in den Popo treten :-)
12 dic. 17 por el miembro: Cocktailnase
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Virtuell trete ich mal.... :-)
12 dic. 17 por el miembro: marcothebrain
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auch gerne meinen Popo ...
12 dic. 17 por el miembro: Cocktailnase
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12 dic. 17 por el miembro: marcothebrain
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Fang den Schweinehund wieder ein, der sich da mit Deiner Disziplin vergnügt :D
12 dic. 17 por el miembro: Viviace
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12 dic. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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Huiui. Ich bin fast schockiert. 😉
12 dic. 17 por el miembro: xVax
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Das kenne ich derzeit auch mit der Disziplin..
12 dic. 17 por el miembro: geisterhund
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...die Trüffel könnens nicht gewesen sein...die wiegen nicht so viel 😁
12 dic. 17 por el miembro: new_horizons
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hihi nee die waren es sicher nicht New
12 dic. 17 por el miembro: Cocktailnase
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Jocko Willink sagt dazu: Discipline Equals Freedom. Nur mal so.
12 dic. 17 por el miembro: Caranthir.Telemnar
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