Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2017
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58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1905 kcal
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Grasa: 78,19g | Prot: 180,01g | Carbh: 133,02g.
Almuerzo: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Seara Filé de Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lentilhas Cozidas, Ovo Cozido. Cena: Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Cozido, Lentilhas Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Açaí, Seara Filé de Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Whey Protein, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Quatá Ricota Fresca. más...
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1995 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de 121200123
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