Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2017
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1572 kcal
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Grasa: 96,04g | Prot: 102,96g | Carbh: 77,92g.
Desayuno: Vila Alimentos Semente de Chia, Morangos, Mamão, Batavo Iogurte Natural Integral. Almuerzo: Ovo Cozido, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Repolho, Tomates, Mangas. Cena: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Yoki Amendoim, Itambé Leite em Pó Integral, Nozes de Nogueira, Ovo Frito. más...
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1698 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ClovisGoncalves
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