Diario de Jale64, 18 dic. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2017

76,8 kg Disminuído hasta ahora: 8,2 kg. Aún para ir: 12,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 diciembre 2017:

1958 kcal

Grasa: 85,18g | Prot: 92,82g | Carbh: 212,48g. Desayuno: Yörsan Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Almuerzo: Çoban Salatası, Etli Nohut, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Ayran. Cena: Çoban Salatası, Yörsan Ayran, Sulu Köfte, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Üzüm, Leblebi, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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İşte bu haftaya harika bir başlangıç

17 dic. 17 por el miembro: Jale64


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