Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2017
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1370 kcal
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Grasa: 47,18g | Prot: 43,53g | Carbh: 195,71g.
Desayuno: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Фабрика Качества Сосиски "Ильинские" из Мяса Кур. Almuerzo: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Гречка Отварная, Активиа Drink & Fit с Бананом и Овсянкой. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, ФЭГ Огурцы Солёные. Pasa Bocas / Otros: Corin Corn Попкорн Карамель, Маффины. más...
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558 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Тяга верхнего и нижнего блока - 10 minutos, Elíptica - 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 55 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de elvirochcaz
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