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final de semana de aniversário na quinta , confraternização sábado e domingo shopping com a família. achei que não subiu muito. porém hoje foco novamente. to firme até a próxima refeição. se bem que eu pensei agora depois do almoço. costumo me pesar em jejum de manhã.
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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919 kcal
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Grasa: 34,14g | Prot: 52,50g | Carbh: 100,25g.
Almuerzo: Alface, Sadia Filé de Peito de Frango. Cena: Nestlé Creme de Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Calabresa, Spoleto Bacon, Macarrão. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Queijo Branco. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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