Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2017
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1664 kcal
|
Grasa: 55,16g | Prot: 106,52g | Carbh: 192,34g.
Desayuno: Хлеб Черный, Однородное Арахисовое Масло (с Пониженным Содержанием Жира), Зеленое Яблоко, Кофе, Пшеничная Каша. Almuerzo: Напиток из Шиповника, Белый Хлеб, Запеченная или Жаренная Рыба. Cena: Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры (Консервированные), Штолле Пирог с Творогом, Чай, Лента Винегрет Классический, Корюшка Жареная. Pasa Bocas / Otros: Гранат, Кофе с Молоком и Сахаром, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Овсяное Печенье, Первый Вкус Сыр Адыгейский. más...
|
|
2051 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Тренажёр зал - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Alenuysks
|