Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2017
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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469 kcal
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Grasa: 18,03g | Prot: 22,75g | Carbh: 54,54g.
Desayuno: Kerupuk Udang, Mentimun (Kupas). Almuerzo: Urap, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Ikan Patin, Perkedel Kentang. Pasa Bocas / Otros: Rempeyek. más...
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1583 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de nuruljuliani
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