Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2017
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 26,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2085 kcal
|
Grasa: 60,92g | Prot: 148,70g | Carbh: 250,92g.
Desayuno: Ячневая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Almuerzo: Куриные Котлеты на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные), Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Cena: Ламбер Сыр 50%, Смак Хлеб Таежный, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Камбала, Хлеб Бородинский, Ламбер Сыр 50%. Pasa Bocas / Otros: Ашан Гранат, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. más...
|
|
2423 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|