Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2017
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102,8 kg
Disminuído hasta ahora: 23,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3675 kcal
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Grasa: 103,24g | Prot: 312,80g | Carbh: 362,77g.
Desayuno: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Natural One Suco de Maçã. Almuerzo: Purê de Batata Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Cena: Natural One Suco de Laranja Integral, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batatas Fritas Caseiras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Profit Iso Pure Whey, Advanced Nutrition Carboplex. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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