|
en pystynyt luopuun puntarista 😂 eilinen hieman kauhistutti, mut jatkoin samaa tahtia. osa epäilynä myös ovisturvotus. Ihana olla nainen ku pms oireissakin paino nousee aina hetkellisesti 2kg 😣. Mut matka jatkuu kohti tavoitteita.
|
98,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1701 kcal
|
Grasa: 92,36g | Prot: 74,59g | Carbh: 136,60g.
Desayuno: Paistettu Kananmuna, Vaasan 100% Kauraleipä, Maatilan Parhaat Gouda, Saarioinen Kultakinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Maitokahvi. Almuerzo: Maitokahvi, Cocovi Super Snack Suklaa, Majoneesi, Hätälä Savulohifilee, Valio Maustamaton Raejuusto, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Salaatti. Cena: Oivariini Vähärasvaisempi, Maatilan Parhaat Gouda, Vaasan 100% Kauraleipä, Hoviruoka Mustapapupihvit, Majoneesi, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti. Pasa Bocas / Otros: Oivariini Oivariini, Tee (Haudutettu), Tuorekurkku (Kuorineen), Saarioinen Kultakinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Leader Dark Chocolate With Mint, Kuohukerma, Kahvi. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|