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21 dic. 17
Diario de MoFu27, 21 dic. 17
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Hällöchen einen wunderschönen guten morgen und einen stressfreien Tag meine lieben 😙
82,9 kg
Disminuído hasta ahora:
8,1 kg
.
Aún para ir:
4,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 diciembre 2017:
689 kcal
Grasa: 13,45g | Prot: 77,83g | Carbh: 63,35g.
Desayuno:
Power System Woman Buttermilch Heidelbeere, Kaffee mit Milch und Zucker.
Almuerzo:
Layenberger Fit + Feelgood Diät-Shake Schoko-Banane.
Cena:
Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Mais, Tomaten, Eisbergsalat, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft.
más...
2520 kcal
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Guten Morgen! Danke, das wünsche ich dir auch 🤗🙋
20 dic. 17 por el miembro:
sandram.80
Danke das wünsche ich dir auch 🍀🌸
21 dic. 17 por el miembro:
YviWanderlust
Dito! 😘
21 dic. 17 por el miembro:
Luise Freiheit
Dir auch
21 dic. 17 por el miembro:
mel 1979
für Dich auch 😉
21 dic. 17 por el miembro:
*Skorpion-Queen*
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