|
;@
|
86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2853 kcal
|
Grasa: 216,99g | Prot: 172,56g | Carbh: 57,44g.
Desayuno: Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany, Wiórki Kokosowe, FA Masło Orzechowe, Biedronka Serek Wiejski. Almuerzo: Banan, SFD WPC Plus Protein Instant, Promienna Smalec Wyborowy, Baroni Boczek Wędzony Parzony, Sokołów Szynka Wieprzowa. Cena: Biedronka Ser Mozzarella, Szynka Pieczona. Pasa Bocas / Otros: Jajko, Wiórki Kokosowe, Biedronka Ser Mascarpone, Biedronka Masło Ekstra. más...
|
|
3072 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 33 minutos, Tabata - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Łooo niezły strzał.
Odwodnienie?
22 dic. 17 por el miembro: djtarpan
|
właśnie nie wiem, po cheat day waga prawie 2kg do góry, dziś wchodzę na wagę a tu taka akcja 😅.. co myślisz chyba woda ?
22 dic. 17 por el miembro: Smash22222
|
trzymam węgle na poziomie 30-50g dziennie. a na cheat day wpadło ok400g ...
22 dic. 17 por el miembro: Smash22222
|
Proste ze woda 😄 Ja mialem taka akcje rok temu na swieta, od miesiaca przed jadlem wegle tylko z warzyw, 30-50g maks. Wjechalem do rodzicow na swieta, nie ograniczalem sie z jedzeniem czegokolwiek, no i przez 2 dni wrzucilem na wage... 6 kg 😄 Zeszlo w tydzien
22 dic. 17 por el miembro: Ziberouno
|
Tak jak Ziberouno pisze :)
Jak nie ważyłeś się od cheata to woda.
Ja mimo iż nie jestem na typowej wysokotłuszczówce to po weekendowym makaronowym szaleństwie o mało z wagi nie spadłem 😂
Potem przez dwa dni miałem zjazd 2 kg 😀
22 dic. 17 por el miembro: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Smash22222
|