Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2017
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1895 kcal
|
Grasa: 59,21g | Prot: 86,56g | Carbh: 274,03g.
Desayuno: Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый, МакКофе Капучино, Чеснок, Мистраль Кускус, Избенка Сыр Адыгейский. Almuerzo: ВкусВилл Зубатка Пестрая Стейк, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Обычное Кофе, Красное Яблоко. Cena: Красное Яблоко, Активиа Биойогурт с Черникой и 5 Злаками, Кофе, Мандарины. Pasa Bocas / Otros: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками. más...
|
|
2572 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 4 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 32 minutos, планка - 4 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 1 hora y 20 minutos. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de altatiana040287
|