Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2017
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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460 kcal
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Grasa: 14,98g | Prot: 19,41g | Carbh: 68,13g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Semangka. Almuerzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Cena: Daun Singkong, Buah Anggur, Apel. Pasa Bocas / Otros: Rempeyek. más...
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1520 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de nuruljuliani
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