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Não é grande coisa. Mas, depois de tanta comilança no natal, até q não foi mal. Ao menos não engordei! 😆
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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790 kcal
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Grasa: 51,99g | Prot: 44,06g | Carbh: 37,64g.
Desayuno: Ovo Cozido. Almuerzo: Rúcula, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Molho de Soja (Shoyu), Kitano Molho Inglês, Piracanjuba Manteiga com Sal, Couve Refogada, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde. Cena: Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Natural Life Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Condensado, Tirol Creme de Leite, Kiwi, Morangos. más...
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2294 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 15 minutos, Pilotaje de Motos - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 4 minutos, Cocinar - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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