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Makan terkontrol lagi💃
sarapan makan pukul 10/11
makan siang pukul 13/14
makan malam pukul 17/18
pergi2 usahakan selalu jalan kaki.
sore jogging dkknya 💃💃
saatnya build muscle 💪
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48 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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524 kcal
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Grasa: 17,62g | Prot: 29,88g | Carbh: 62,51g.
Desayuno: Chicken Thigh, Cooked Spinach (from Fresh), White Rice. Pasa Bocas / Otros: Fruit Juice. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hannanurmala
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