Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2018
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1491 kcal
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Grasa: 108,21g | Prot: 86,98g | Carbh: 36,94g.
Desayuno: Água, Danubio Cream Cheese Tradicional, Bauducco Levíssimo Cracker Light, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Coco Seco, Amêndoas. Almuerzo: Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Queijo Gorgonzola, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Rocambole de Carne, Carne de Cordeiro Assada, Champignon, Palmito, Merluza, Água. Cena: Ceifeiro Semente de Chia, Coop Ovos Branco tipo Extra, Copra Farinha de Coco (10g). Pasa Bocas / Otros: Fígado de Galinha, Água, Água, Água, Flormel Paçoca de Castanhas com Chocolate, Água, Água, Água. más...
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1750 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Abdominales - 4 minutos, Descansando - 17 horas y 26 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Muito pensativa com o fim de ano... Comendo com consciência, embora que dei umas jacadas com fast food... Penso também na minha saúde e na barriga que tenho há 14 anos! Tenho que reduzir, emagrecer pra valer
02 ene. 18 por el miembro: Nagisantos
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Peso Histórico de Nagisantos
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