|
Gente boa noite! Estou seguindo as dicas de low carb de vcs.
O único carboidrato que comi hj foi batata doce! Incrível que nao estou desesperada de fome! E nem fraca. E estou há uma semana sem tomar refrigerante (to orgulhosa de mim) Eu estava toda inchada, ja desinchei, agora falta perder a gordura 🙏👊
|
67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
813 kcal
|
Grasa: 41,65g | Prot: 41,05g | Carbh: 72,33g.
Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Cenouras, Couve-Flor, Carne de Vaca Assada, Feijão Preto, Batata Doce. Cena: Aurora Linguiça Toscana, Brócolis, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Creme de Leite, Mamão. más...
|
|
1895 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
02 ene. 18 por el miembro: eliz figueiredo
|
Pega firme que vale a pena! Sucesso!!
02 ene. 18 por el miembro: Laisfb
|
02 ene. 18 por el miembro: Colodeti
|
Na low não se come raízes, apenas na fase de manutenção.
se tiver no início evite 😉
03 ene. 18 por el miembro: Mariana Severo
|
Parabéns por ter parado com o refrigerante! Isso é muito difícil! Eu fiquei um tempão sem beber e agora nesse fim de ano me entupi. 😢 É só prazeroso de beber, pq faz muito mal à saúde!
03 ene. 18 por el miembro: Sss.lowcarb
|
Obrigada a todos pelo incentivo. E Mariana obrigada por alertar-me! Abç e sucesso à todos!
13 ene. 18 por el miembro: Colodeti
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Colodeti
|