Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2018
|
77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1291 kcal
|
Grasa: 62,14g | Prot: 43,70g | Carbh: 150,92g.
Desayuno: Сыр Адыгейский, Чай, Домик в деревне Молоко 2,5%, Рис Отварной. Almuerzo: Мандарины, Владхлеб Хлеб Горчичный, Владхлеб Хлеб Пять Злаков , Горчица, Салат из Пекинской Капусты, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Приморский Кондитер Конфеты Птичье Молоко, Кедровые Орехи , Чай, Кальмары (Вареные или на Пару), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Мандарины, Салат Овощной, Мясо Кролика. más...
|
|
2461 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de eliseeva69
|