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71.7-rol sajnos.
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1264 kcal
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Grasa: 54,05g | Prot: 63,19g | Carbh: 147,26g.
Desayuno: Yogurt Plain Cserpes, Xilit 100% Sweetener, Light Cream, 2% Fat Milk, Oat Hafer Flacken, Hazelnuts or Filberts Nuts, Apples. Almuerzo: Honey, Soy Sauce, Grilled Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Pizza Cheese, Light Cream, Butter, Xilit 100% Sweetener, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Pasa Bocas / Otros: Pears, Mixed Nuts, Apples. más...
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2532 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de macskaszoknya
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