|
Eilinen salitreeni näkyy heti, mut ei haittaa. Treeni kulkee ja kroppa kiristyy päivä päivältä. Kyllä se painokin lopulta laskee :)
|
98,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1757 kcal
|
Grasa: 102,01g | Prot: 91,48g | Carbh: 112,67g.
Desayuno: Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Atria Naudan Minuuttisuikale, Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Oivariini Oivariini, Vaasan 100% Kauraleipä, Maitokahvi. Almuerzo: Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Valio Koskenlaskija Kylmäsavuporo, Vaasan 100% Kauraleipä, Paprika (Punainen), Majoneesi, Tuorekurkku (Kuorineen), Verso Härkis. Cena: Majoneesi, Kotimaista Kebablastu, Jäävuorisalaatti, Fetajuusto, Punasipuli, Pirkka Luumu Tomaatti, Kurkku. Pasa Bocas / Otros: Maapähkinävoi, Banaanit, Kuohukerma, Kahvi, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Koskenlaskija Kylmäsavuporo, Verso Härkis. más...
|
|
2825 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|