|
Я жирная ... новогодние праздники 🎈 провела спокойно без возлияний! Замучил оттёк .. сегодня начинаю новую программу, скоро лето! Подтянем тело и на море!
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1003 kcal
|
Grasa: 36,70g | Prot: 54,47g | Carbh: 111,36g.
Desayuno: Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Senseo Dark Roast, Canderel Zoetjes. Almuerzo: Dolce Gusto Cappuccino, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Cena: Hello Fresh Koolvis met Noedels, Groenten en Ananas-Kerriechutney. más...
|
|
2587 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Planchado - 1 hora, Apple Health - 18 horas y 40 minutos, Ducharse - 1 hora. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|