|
Как тяжело есть правильно и при этом съедать нужное количество калорий (с большим содержанием белка!!) 😱я устала есть, сдаюсь, завтра в магаз за Гейгера хотя бы
|
45,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1626 kcal
|
Grasa: 69,28g | Prot: 86,29g | Carbh: 174,24g.
Desayuno: Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, O Green Мексиканская Смесь . Almuerzo: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Cena: Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, АО Тандер Российский Сыр 50%, Картошка Вареная, Рыба на Пару. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Лента Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком и Сахаром, Global Village Банан, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухие Жареные Орехи Кешью. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|