|
резузультат предновогоднего, новогоднего и постновогоднего зажора... Только моя вина!...
Сделать 15 шагов назад... Ради чего? Ради жратвы и алкоголя?! Стыдно...
|
103,3 kg
Disminuído hasta ahora: 24,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1618 kcal
|
Grasa: 61,01g | Prot: 67,72g | Carbh: 209,03g.
Desayuno: Prime Star Лимонад Жгучий Имбирь, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Коркунов Конфета, Картошка Печеная, Куриное Филе, Кабачки Тушеные. Cena: Макси Пирог с Брусникой, Куриное Филе, Кабачок, Салат из Свеклы с Апельсином, Грецким Орехом и Чесноком. Pasa Bocas / Otros: Коркунов Конфета, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Банан, Яшкино Конфеты Ярче, Банан. más...
|
|
2708 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|