Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2018
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1374 kcal
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Grasa: 85,68g | Prot: 70,81g | Carbh: 82,11g.
Almuerzo: Pão Bijou, Ovo Cozido, Cebolas, Continente Atum Natural, Maionese, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Cena: Sal, Vinagre, Azeite, Ovo Cozido, Espinafre Bébe, Continente Rissóis de Carne. Pasa Bocas / Otros: Prozis Manteiga de Amendoim, Pão de Centeio Torrado, Pingo Doce Manteiga Dos Açores, Amêndoas, Lidl Chocolate 81% Cacau. más...
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2804 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 16 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Obrigada João. o ginásio está a fazer efeito😇💜😉
09 ene. 18 por el miembro: patriciaxav
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Peso Histórico de patriciaxav
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