Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2018
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1080 kcal
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Grasa: 34,00g | Prot: 64,79g | Carbh: 130,15g.
Desayuno: Льняные Семена, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Чай, Лакомо Йогурт 0,1%. Almuerzo: Смак Хлеб Кайзер, Сервелат. Cena: Соевый Соус, Куриная Грудка на Пару, Bravolli Кускус. Pasa Bocas / Otros: Голден Яблоко, Мёд, Лимон, Чай. más...
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2085 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas y 55 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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