Diario de Nyantachan, 12 ene. 18

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Heute geht es los mein erster Tag :)

92 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 17 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2018:

1236 kcal

Grasa: 49,18g | Prot: 89,45g | Carbh: 112,07g. Desayuno: Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee mit Milch und Zucker, Heidelbeeren, Pinienkerne, Clasen Bio Cashew Kerne, Fettarmer Naturjoghurt. Almuerzo: Lauchzwiebeln, Ja! Erbsen und Möhren, Tomaten, Gelbe Paprika, Hähnchenbrust Fleisch. Cena: Wiesenhof Puten Bacon, Edeka Chefsalat. Pasa Bocas / Otros: Alpro Mandeldrink - Original. más...

2550 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 6 horas. más...

peso estable

21 Seguidores Apoyo

Comentarios

Herzlich Willkommen und viel Erfolg wünsche ich dir🍀👍

12 ene. 18 por el miembro: sandram.80

Wünsche dir einen guten Start und ganz viel Erfolg!

12 ene. 18 por el miembro: Nizzy1988

Viel Erfolg! 👍

12 ene. 18 por el miembro: Debschen

Willkommen und viel Erfolg! Hier gibt es BEEINDRUCKENDE Gewichtsabnahmen; das schaffst Du / schaffen wir auch! 😉👍

12 ene. 18 por el miembro: LarissaBeckford

Willkommen und viel Erfolg und Spaß 🙋

12 ene. 18 por el miembro: Viviace

Willkommen ich wünsche dir viel Glück 🍀 Du schaffst es 👍

12 ene. 18 por el miembro: Ranger 1966

:) Du schaffst das :)

12 ene. 18 por el miembro: Tomikoto

Welcome boarding the realms of chaos ;) Viel Erfolg! :)

12 ene. 18 por el miembro: rickvalentine

herzlich willkommen und viel Erfolg 😊 das schaffst du 😀

12 ene. 18 por el miembro: AsiaP89

Willkommen und viel Erfolg und Spaß hier! 😃

12 ene. 18 por el miembro: Luise Freiheit

❤lich Willkommen und maximale Erfolge!

13 ene. 18 por el miembro: LeeKa234

Herzlich Willkommen und mit dieser tollen FS-Familie schaffst du es bestimmt 😊

13 ene. 18 por el miembro: Zouky01

💜willkommen, viel Spaß mit uns😂

13 ene. 18 por el miembro: MoFu27

Danke für die netten Worte

13 ene. 18 por el miembro: Nyantachan


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