Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2018
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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940 kcal
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Grasa: 35,55g | Prot: 88,80g | Carbh: 63,60g.
Desayuno: Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão Integral. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Integral, Peito de Frango. Cena: Camil Feijão Fradinho, Camil Grão de Bico, Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). más...
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2730 kcal
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Ejercicio:
Compras - 10 minutos, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 6 horas, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de alferreira
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