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12 ene. 18
Diario de grand89, 12 ene. 18
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started out my week great. was ready to hit the gym hard. did a 2 hr workout Tuesday where I had over 9600 steps. I was feeling good then about lunch I started dozing off. went to clinic after work and I had strep again. every time I get motivated, I get sick. I'm feeling better so this 2 lb gain should go away next week.
103,5 kg
Disminuído hasta ahora:
10,3 kg
.
Aún para ir:
12,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 enero 2018:
2089 kcal
Grasa: 96,63g | Prot: 118,77g | Carbh: 230,69g.
Desayuno:
Quesadilla with Poultry and Cheese, McDonald's Sausage Patty.
Almuerzo:
Smart Ones Classic Favorites Fettucini Alfredo.
Cena:
Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Bread, Raising Cane's Crinkle Fries, Raising Cane's Chicken Fingers.
Pasa Bocas / Otros:
Dairy Queen Ice Cream Cake.
más...
2943 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Incline - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,9 kg a la Semana
15 Seguidores
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Comentarios
Oh no! Get better soon! You've got this, those two pounds are going to be gone before you know it!
12 ene. 18 por el miembro:
briannakeith
Oh no. Take care & get lots of rest!
12 ene. 18 por el miembro:
xappie
I'm glad you are feeling better...
12 ene. 18 por el miembro:
John10251
get well and you'll be ok and get back into it! :)
12 ene. 18 por el miembro:
staceyd1
Hang in there - Persistence will pay off !!!!!! - Today is 1 day, tomorrow another, etc -
12 ene. 18 por el miembro:
johnwentzville
You'll be fine. I know what you mean though. This flu is still hanging onto me after 6 weeks!
14 ene. 18 por el miembro:
ColourMeFabulous
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