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Die letzten zwei Tage war ich nicht so konsequent. Gestern Abend habe ich Erdnůsse gegessen. Ich weiß ja,woher es kommt. Heute geht's wieder los.
Euch einen schönen Start ins Wochenende.
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1454 kcal
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Grasa: 38,53g | Prot: 81,35g | Carbh: 186,73g.
Desayuno: Schwarzbrot, Nimm's Leicht Frischkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Eiweißtoastbrötchen, Rührei. Pasa Bocas / Otros: Lord Nelson Rooibos Orange, Kaffee mit Milch. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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