Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2018
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1493 kcal
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Grasa: 55,91g | Prot: 131,97g | Carbh: 116,49g.
Desayuno: Deliciar Pão Integral, Queijaria Artesanal Queijo Coalho. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Cena: Activia Iogurte Ameixa, Queijaria Artesanal Queijo Coalho, Tapioca Tio Francisco Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Peras. más...
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3390 kcal
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Ejercicio:
simulador de caminhada - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Josicleide32
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