Diario de JustJo23, 24 may. 12

Exhausted. Irritable. Purged dinner last night. I'm going to make a real effort to not let that become a habit again.

55,3 kg Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.    Aún para ir: 3,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2066 kcal

Grasa: 29,05g | Prot: 46,35g | Carbh: 141,21g.   Desayuno: Strawberries , Bananas , Kiwi Fruit, Papayas , Nectarines . Almuerzo: french fries, breaded chicken, cosmopolitan. Cena: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg, lettuce. Pasa Bocas / Otros: beer, triple sec, vodka, White Table Wine. más...

2088 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 17 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 38 minutos, Natación (Moderada) - 10 minutos. más...