Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2018
|
76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1758 kcal
|
Grasa: 67,36g | Prot: 105,51g | Carbh: 181,23g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Almuerzo: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Mercimek Çorbası. Cena: Sütaş Ayran, İzmir Köfte, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Nescafe İkisi Bir Arada, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Sütaş Ayran, Mandalina, Nescafe İkisi Bir Arada, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe İkisi Bir Arada. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
14 ene. 18 por el miembro: Funda_13
|
14 ene. 18 por el miembro: yüzkırkiki.yedi
|
Çok teşekkür ederim moralim yerine geldi
14 ene. 18 por el miembro: Jale64
|
14 ene. 18 por el miembro: MMA19911
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|