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Fazer alguns ajustes mas sem abrir mão da nutrição e sabor. Reeducar não privar!!
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1337 kcal
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Grasa: 61,52g | Prot: 134,41g | Carbh: 73,84g.
Desayuno: Sementes Chia Secas, Jeunesse Naära, Leite Fat Free, Nature's Best Isopure, Morangos. Almuerzo: Veggie Edamame, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo. Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Chalotas, Abobrinha Cozida, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Casa Da Ovelha Queijo tipo Labneh, Abacate. más...
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2171 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarianaCristian
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