Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2018
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1278 kcal
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Grasa: 62,93g | Prot: 77,70g | Carbh: 99,36g.
Desayuno: Хлеб Черный, Яичница, Кофе, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almuerzo: Картофельный Суп, Соленые Огурцы с Укропом, Олейна Подсолнечное Масло, Свиная Корейка (Вырезка), Макароны Отварные. Cena: Несквик Какао, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Pasa Bocas / Otros: Кофе, Чай, Мёд, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. más...
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2448 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de tihonya-90
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