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Guten Morgen meine lieben Mitstreiter,
joa würde sagen: Wie gewonnen, so zerronnen :-D
Egal, Schwankungen in dem Rahmen sind normal. War mir schon klar, als ich das gestrige Ergebnis auf der Waage gesehen habe. Nun wird weiter gemacht.
Hab gestern mal wieder Vollgas gegeben, war 19 km joggen, also Halbmarathon wäre locker drin ;-)
Mal schauen, was diese Woche so mit sich bringt.
Wünsche euch einen guten Start. Bleibt stark und motiviert!
Liebe Grüße eure Nizzy
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54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1455 kcal
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Grasa: 23,07g | Prot: 175,72g | Carbh: 129,39g.
Desayuno: DM Bio Mandelmus Braun, Kaffee, DM Bio Reis Chia Drink, wasser, ingwer, zitrone, Gymqueen Flavour Powder, Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Almuerzo: DM Bio Mandelmus Braun, flavour powder, reisflocken, magerquark, Original Pudding, wasser. Cena: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. Pasa Bocas / Otros: Lidl Kong Strong, Premier Protein Double Chocolate Cookie, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen nizzy, ich wünsche dir auch einen schönen Tag 😙🙋
15 ene. 18 por el miembro: MoFu27
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Liebe Nizzy, auch Dir einen schönen guten Morgen und einen guten Start in die Woche ... 👋🏻😃😘
15 ene. 18 por el miembro: andreacgn
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Einen schönen Start in die Woche! 🍀🤗
15 ene. 18 por el miembro: Flower*78
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Cool, Deine sportlichen Leistungen, Nizzy! Mein positiver (!) Neid ist mit Dir! 👍👍👍
15 ene. 18 por el miembro: Luise Freiheit
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Dir auch einen schönen Start in die Woche 😙
15 ene. 18 por el miembro: Gänseblümchen80
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wirklich bemerkenswert deine sportliche Leistung, Aber auch deine Motivation:)
15 ene. 18 por el miembro: melissacorcibe
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Danke, auch Dir einen guten Morgen und schönen Start in die Woche ☀️🌷🤗 Ich bin immer wieder ganz beeindruckt von diesen sportlichen Leistungen! Supertoll, was Du da leistest. Du kannst sehr stolz auf Dich sein! 🌷🌷🌷🤗
15 ene. 18 por el miembro: schlankin2024
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Hallo Nizzy, wünsche dir einen schönen Wochenstart 🙋♀️
15 ene. 18 por el miembro: annett s
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Guten Morgen liebe Nizzy und nen guten Wochenstart 💪
15 ene. 18 por el miembro: kitti732000
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Morgen nizzy, du sagtest ja mal das du nach viel Sport immer mehr auf der Waage hast....Das geht bestimmt wieder fix weg❤
15 ene. 18 por el miembro: memyselfandi 79
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Hop anmelden für einen HM.
15 ene. 18 por el miembro: marcothebrain
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Glaube haben hier im April den ersten wieder. Mal schauen ;-)
15 ene. 18 por el miembro: Nizzy1988
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Tolle Leistung! 👍 Wünsche dir auch einen guten Start in die neue Woche 🙋
15 ene. 18 por el miembro: Monesa70
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Einen schönen guten Morgen wünsche ich dir, bin auch schwer beeindruckt von deiner sportlichen Leistung 👍🎩
15 ene. 18 por el miembro: iffizenker
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Dir auch einen guten Start!
15 ene. 18 por el miembro: LillyMunster82
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15 ene. 18 por el miembro: mel 1979
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Sportlich, sportlich :-) Ich war so froh, als ich mal 7km an einem Stück geschafft habe :-D Seitdem war es mir zu dunkel und zu kalt draussen. Am WE bin ich zu faul *schäm* Aber bald isses wieder länger hell... und irgendwann schaffe ich die 10km *tschakka* bis dahin muss der Crossi herhalten.
15 ene. 18 por el miembro: Julara77
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Guten Morgen Nizzy, ich bewundere deine sportliche Leistung 👍🏻
Wünsche dir auch einen guten Start in die Woche.
15 ene. 18 por el miembro: Zouky01
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Tolle Leistung!
Deine Motivation ist Ansporn für mich .
Dir auch eine tolle „leichte“ Woche.
Ulli 🤗
15 ene. 18 por el miembro: UlliSc
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Peso Histórico de Nizzy1988
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