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Julyinthesky
Diario
15 ene. 18
Diario de Julyinthesky, 15 ene. 18
Perfil de Julyinthesky
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Masse grasse : 23,3%
Muscle : 42,4%
Eau : 46,6%
Os : 7,7%
Tour de la poitrine : 90 cm
Tour de taille : 79 cm
Tour de hanche : 89 cm
Tour de cuisse : 52 cm
Tour de bras : 26 cm
56,6 kg
Disminuído hasta ahora:
0,4 kg
.
Aún para ir:
4,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 enero 2018:
1183 kcal
Grasa: 45,86g | Prot: 40,91g | Carbh: 146,86g.
Desayuno:
Leader Price Cheesecake au Citron, Café.
Almuerzo:
Café Expresso, Jardin Bio Spaghetti au Quinoa Persil Ail.
Cena:
Nos Régions Ont du Talent Saucisses de Montbéliard, Nos Régions Ont du Talent Mogette de Vendée.
más...
1495 kcal
Ejercicio:
Vélo - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
6 Seguidores
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Comentarios
Qu'en pensez-vous ?
15 ene. 18 por el miembro:
Julyinthesky
Ben.... t'es une bombe non? ;)
15 ene. 18 por el miembro:
petit phoenix
💣 confirmée
15 ene. 18 por el miembro:
Opaline92
J'ai encore quelques kilos en trop et besoin de raffermir mon ventre suite à ma grossesse. Il est plat mais manque de fermeté.
15 ene. 18 por el miembro:
Julyinthesky
Comment calculer la masse grasse idéale ?
15 ene. 18 por el miembro:
Julyinthesky
Bonsoir July, visiblement tu es bien proportionnée ;) à noté cependant 46,6% Eau ce n'est pas assez si tu bois un peu plus chaque jour tu élimineras plus et la masse grasse prendra sa claque au passage ;)
15 ene. 18 por el miembro:
Rosycheri
Merci beaucoup Rosycheri. Je vais vraiment essayer de boire davantage ce qui n'est pas évident je trouve. Je me suis mise aux tisanes pour augmenter mon apport en eau mais apparemment ça ne suffit toujours pas.
15 ene. 18 por el miembro:
Julyinthesky
Je bois beaucoup mais je suis à 46 % tout le temps sauf veille de regles. Je bois plus de 3 L. Ca ne change pas.
16 ene. 18 por el miembro:
IiIiaby
Comment calculez vous tout ça ?
16 ene. 18 por el miembro:
Cam.lec
C'est ma balance qui me le dit 😊
16 ene. 18 por el miembro:
Julyinthesky
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