Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2018
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1435 kcal
|
Grasa: 61,52g | Prot: 137,47g | Carbh: 88,03g.
Desayuno: Черника (Несладкая, Замороженная), Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2.5%, Кофе Эспрессо, Шармэль Пастила Клюквенная. Almuerzo: Авокадо Авокадо, Простоквашино Сметана 15%, Ламбер Сыр Ламбер, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Cena: Шампиньоны, Белый Замок Сыр Адыгейский с Грибами, Омлет с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Черника (Несладкая, Замороженная), Творог (Обезжиренный), Быстроном Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Fish House Горбуша Натуральная, Льняные Семена, Power System L-Carnitin, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. más...
|
|
2994 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 28 minutos, Pesas - 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 12 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sheera92
|