Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2018
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60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1628 kcal
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Grasa: 47,25g | Prot: 69,55g | Carbh: 217,23g.
Desayuno: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almuerzo: Morrisons NuMe Chickpea & Spinach Soup. Cena: Honey , Cherry Tomatoes, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Baked or Grilled Salmon, Carrots. Pasa Bocas / Otros: Chicken Flavor Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated) , Tesco Shortbread Biscuits, Bananas, Tesco Blush Pears, Oranges, Bakers Lemon Cream Biscuits, Tea with Milk. más...
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2195 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 1 minuto, Karate - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 18 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de bodders
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