Diario de dyola, 18 ene. 18

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Angkanya semakin cantik. Alhamdulillah, senangnya bisa turun 4,5 kg dalam 16 hari. BB goal 55-57 kg

61,4 kg Disminuído hasta ahora: 5,1 kg. Aún para ir: 6,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2018:

1384 kcal

Grasa: 80,99g | Prot: 97,90g | Carbh: 120,76g. Desayuno: Indonesian Cassava Leaves, WRP WRP On The Go. Almuerzo: White Rice, Whole Wheat Bread, Watermelon, Indonesian Salak, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Urap, Beef Meatballs. Cena: Coconut Milk or Cream (Liquid with Water), Quail Meat and Skin. más...