Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2018
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1345 kcal
|
Grasa: 56,12g | Prot: 93,56g | Carbh: 127,67g.
Desayuno: Славянка Золотой Степ (19г), Яблоко Желтое, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Сушка, Мистер Хе Морковча, Чай, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Cena: Дикси Компот из Вишни, Огурец (без Кожуры), Скумбрия. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Адыгейский, Северная Долина Молоко 2,5%, Maxler Протеин Pro Blend. más...
|
|
2056 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Тренажёр зал - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Alenuysks
|