Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2018
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1569 kcal
|
Grasa: 53,24g | Prot: 74,76g | Carbh: 201,38g.
Desayuno: Коркунов Конфета, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Белый Город Молоко 2.5%, Избенка Сыр Адыгейский, Экопродукт Вишня Десерт Премиум. Almuerzo: Мармелад, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Heinz Соус для Спагетти Традиционный с Изысканными Специями. Cena: Карусель Салат из Свежей Капусты, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Грейпфрут, Домик в деревне Кефир 1%, Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной. Pasa Bocas / Otros: Meller Ирис в Шоколаде, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Мёд, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Сырко Мягкий Сливочный Сыр. más...
|
|
2510 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Trabajo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|