Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2018
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1336 kcal
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Grasa: 35,77g | Prot: 112,32g | Carbh: 147,51g.
Desayuno: Power One Brigadeiro Proteico, Nutrata Glutamina, Café, Banana, Ovo, Yoki Aveia em Flocos Finos, Nutrata Premium Whey. Almuerzo: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Brócolis, Abóbora Cabotia, Kitano Curry. Cena: Clara de Ovo, Ovo, Caldo de Feijão, Abóbora Cabotia, Batavo Iogurte Integral com Mel (170g), Bauducco Barrinha Sabor Chocolate, Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Pasa Bocas / Otros: Maçã. más...
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2223 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ALiNe#*
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