|
вес встал. Почему 😥
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1069 kcal
|
Grasa: 21,17g | Prot: 95,71g | Carbh: 122,65g.
Desayuno: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Красная Цена Кешью Жареный, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Лакомо Йогурт 0,1%, Чай, Льняные Семена. Almuerzo: Куриная Грудка на Пару, Мистраль Пшенная Крупа. Cena: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Клубника, Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Чай, Лимон. más...
|
|
2300 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|