|
Até que enfim, perdendo massa, emagrecendo com saúde
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
925 kcal
|
Grasa: 43,30g | Prot: 62,25g | Carbh: 69,87g.
Desayuno: Sr. Pipo Crok's Queijo Crocante, Áurea Doce de Abóbora com Coco Cremoso, Santa Luzia Cranberry Desidratado. Almuerzo: Café, Carob House Alfarroba com Uva Passas, Peixe Cação, Ovo de Codorna, Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Sadia Moela de Frango, Pepino (Descascado). Pasa Bocas / Otros: Peter Pan Pasta de Amendoim, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado. más...
|
|
1471 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 19 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|