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heinrus
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19 ene. 18
Diario de heinrus, 19 ene. 18
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Gerade habe ich ein Mini-Motivationstief zu fassen. Das Essen ist aber auch einfach lecker diese Woche! Aber heute gibt's nen quasi-Fastentag mit wenig Kalorien, das macht vielleicht wieder was wett und lässt das Gewicht sinken :)
62,7 kg
Disminuído hasta ahora:
12,9 kg
.
Aún para ir:
2,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 enero 2018:
555 kcal
Grasa: 12,95g | Prot: 49,27g | Carbh: 61,76g.
Desayuno:
Ahornsirup, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Magerquark.
Cena:
Ahornsirup, Eiklar, Magerquark.
Pasa Bocas / Otros:
Gepa Grand Chocolat Cardamom, Honig, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%.
más...
1508 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 11 horas, Descansando - 13 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Aber keine Sorge, es handelt sich nur um ein kleine Mimimi ;)
19 ene. 18 por el miembro:
heinrus
Das wird auch wieder besser :-). Auch wenn es kein Mimimi ist, dennoch hast du meine Unterstützung auf deiner Seite. Schönen Start ins Wochenende!
19 ene. 18 por el miembro:
Nizzy1988
So eine Wochen kenne ich.. wird auch schon wieder 😉 guter Start ins Wochenende
19 ene. 18 por el miembro:
lisa_maries
Ist eine gute Sache, so ein Ausgleichstag. Das wird!
19 ene. 18 por el miembro:
Luise Freiheit
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