Diario de irfan keklikçi, 20 ene. 18

Perfil de irfan keklikçi | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2018

88,1 kg Disminuído hasta ahora: 24,9 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2018:

2502 kcal

Grasa: 136,36g | Prot: 206,29g | Carbh: 109,47g. Desayuno: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Mis Köy Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, İçim Kefir, Lor Peyniri, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Yumurta. Almuerzo: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Cena: Çöp Şiş, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kuzu Şiş, Tavuk Şiş, Adana Kebap, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Muz. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana

22 Seguidores Apoyo

Comentarios

Tebrikler irfan abi 😊

20 ene. 18 por el miembro: TuBaaTuuBa

İrfancan kas agrisina değmiş 👏🏻👏🏻👏🏻

20 ene. 18 por el miembro: hyaykm

Şok oldum kilodan şok giden yağ şok etti son ölçümüm 87.2 kg 900 gram fazla var ve 1 kg yağ daha az ödem vardir hastalıktan iki haftaya 2-3 kg daha az olacaktir :)

20 ene. 18 por el miembro: irfan keklikçi

4 gundur 2-3 saat arasi sağlam spor yapiyorum agrilarimda azalma var aci aciyi soker zihniyetiyle devam :D

20 ene. 18 por el miembro: irfan keklikçi

Tebrikler İrfan 👏👏👏👏

20 ene. 18 por el miembro: hasantav

ayri ayri tesekkurler hepinize :)

20 ene. 18 por el miembro: irfan keklikçi


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de irfan keklikçi

Ver la Historia Completa

Diario de irfan keklikçi, 20 ene. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de irfan keklikçi